Tartă cu sparanghel și brânză de caju
Această tarta cu sparanghel este un dish foarte fancy, aspectos dar în aceelasi timp și super delicios! Îmi place la nebunie – o să va impresionați papilele gustative!
«read more»Această tarta cu sparanghel este un dish foarte fancy, aspectos dar în aceelasi timp și super delicios! Îmi place la nebunie – o să va impresionați papilele gustative!
«read more»Aceste lipii din hrișcă și spanac sunt super simplu de preparat, nu conțin gluten, conservanți sau coloranți alimentari. Sunt 100% naturale!
«read more»Ciupercile umplute cu legume reprezintă una din variantele mele preferate de a le consuma. Sunt absolut demențiale la gust.
«read more»Aceste Chifteluțe Vegetariene sunt foarte aromate și delicioase. Trebuie neapărat să testezi rețeta pentru că este simplu de preparat.
«read more»Supele sunt consistente, hrănitoare, pline de vitamine și nutrienți! Se prepară super ușor! Sunt necesare doar câteva ingrediente principale.
«read more»Azi vreau să vă prezint 4 retete de hummus care de-a lungul timpului m-au cucerit total. 4 tipuri – 4 arome diferite care sigur vă vor cuceri atât papilele gustative dar și pupilele vizuale 🙂
«read more»Rulada cu Spanac este o rețeta simplu de preparat, bogată în nutrienți. Conține multe proteine și minerale. Ruladă de Spanac Vegană!
«read more»În ultima perioadă am testat multe lipii homemade și am ajuns aceste rezultate excepționale. Personal încerc să evit cât pot de mult lipiile din comerț. Cele din comerț sunt făcute din făină albă de grau care este bogată în calorii și săracă in nutrienți.
«read more»Această rețeta de paste cu brânză a avut un mega succes pe instagram! Nu ai nevoie mai mult de 15 minute pentru prepararea rețetei!
«read more»Această rețeta de Zucchini Lasagna este atât de simplu de preparat! În 2 timpi și 3 mișcări poți savura o masă sănătoasă, delicioasă și super aromată!
«read more»Aceste chifteluțe de post din dovlecei sunt preparate din doar 4 ingrediente și sunt gata în aproximativ 30 de minute. Sunt atât de delicioase, versatile și simplu de preparat.
«read more»Aceste tarte cu brânză vegană sunt epice! Merg de minune consumate la micul dejun, brunch, prânz sau cină și vă asigur că vă va plăcea combinația de brânză – spanac și ciuperci!
«read more»Aceste paste cu sos de ardei copt și microplante sunt cele mai bine paste pe care le-am consumat vreodată! Sunt cremoase, aromate, delicioase – sunt epice!
«read more»După prima îmbucatură m-am convins singură că tofleta chiar se aseamănă foarte bine la gust, textură și culoare cu omleta tradițională din ouă.
«read more»Dovleacul este foarte versatil – seamănă la gust cu cartoful dulce ❤️Este plin de savoare și să nu uităm că dovleacul este plin de nutrienți ☝️
«read more»Rețeta de hummus tradițională o cunoaștem deja cu toții! În acest sezon toamnă vreau să încercam o combinație inedită – Hummus cu dovleac …
«read more»Curry de năut este o combinație halucinantă de arome și texturi. Nu am crezut nicioadată că o mâncare de năut poate să ajungă la nivelul asta de deliciosenie 🙂 😍
«read more»După cum probabil deja știți, prin prepararea termică – se pierd mulți nutrienți – așadar nu mai stați pe gânduri – testați rețeta de spaghetti dovlecel crud – va asigur că o să va placă!
«read more»Prin intermediul acestei rețete doresc să demontez imaginea unui burger vegan (de post) plictisitor. Acesta poate să fie la fel de suculent, zemos, gustos și delicios.
«read more»Le numesc pâinici dar de fapt sunt turtițe, puțin crocante care merg de minunte atât la micul dejun cât și la prânz/cină, unse cu pateuri și creme tartinabile.
«read more»Secretul unui tofu de succes constă în asezonarea și prepararea corectă a acestuia.
«read more»3 pateuri vegetale delicioase in 3 culori frumoase. Le putem consuma atat la masa de pranz sau cina, sunt perfecte pentru a impresiona pe cineva 🙂
«read more»Salata poate acoperi o parte importantă din doza zilnică de nutrienți. Salata poate fi super sățioasă dacă știi cum să combini ingredientele astfel încât să o transformi într-un fel principal.
«read more»Sper eu că acest video o să vă ajute pas cu pas să preparați cea mai tare versiune de hummus. Evident că merge de minune întins pe o lipie delicioasă …
«read more»Important de menționat este faptul că tarta noastră va fi una fără gluten, perfectă pentru cei care sunt intoleranți sau care fac o pauză de la gluten!
«read more»Nu mai trebuie să fierbi legumele – să aștepți să se răcească, timpul de preparare este mult scurtat iar beneficiile pentru sănătate sunt considerabile!
«read more»Chifteluțele de post sau vegane merg mâncate atât la prânz cât și la cină, pot fi introduse în sandwich-uri și luate la munte sau la școală și de asemenea merg de minunte cu un sos cremos de tahini!
«read more»În urmă cu aproximativ 6 ani, atunci când încercam pentru prima oară hummus-ul, trebuie s recunosc că gustul mi s-a părut cumva ciudat. La rețeta de hummus clasică, am ales de această data să adaug 1 ingredient surpriză, care îi schimbă savoarea.
«read more»Lipia poate fi folosită atât la prepararea unei shaorme cât și folosită ca pâine pentru a întinde diferite pateuri tartinabile. Rețeta este supeeer simplu de preparat!
«read more»Pentru mine este foarte importantă calitatea produselor folosite în bucătărie. Uneori poate sunt exagerată în alegerea produselor – dar este important ce tip de carburant folosesc și introduc în această masinărie numită organimul uman.
«read more»Chifteluțele vegane – vă asigur că merg oricând și oricum. Sunt atât de versatile încât le poți combina fără probleme!
«read more»Unul din lucrurile pe care îl facem, din pacate, în grabă – este să mâncăm! Mâncăm repede! Mâncăm pe fugă! Și mâncăm mult fast / junk food!
«read more»Cartofii dulci conțin multe fibre alimentare, reprezintă o modalitate bună de a controla foamea și de a avea un tranzit intestinal bun. Conțin mult mai puțin amidon decât cartofii albi și au un indice glicemic relativ mic.
«read more»In loc să mănânc 2/3 porții de paste făinoase făcute din făină albă de proastă calitate mai bine mănânc 1 singură porție de paste de calitate!
«read more»Cu 5 ani în urmă am luat decizia de a nu mai consuma carne! Totuși mă regăsesc uneori cu dorința de a mai gusta preparate tradiționale. Spre exemplu mi-e dor de salata de boeuf, chifteluțe sau sarmale.
«read more»Sezonul doveacului plăcintar continuă în forță! Piața este încă plină de dovleac plăcintar, așadar va îndemn să mâncați din belșug! Dovleacul este plin de nutrienți, vitamine și minerale.
«read more»Voi mai ţineţi minte, atunci când eram mici – trebuia să curăţăm orezul bob cu bob, să îndepărtăm impurităţile şi să patram doar ce era ok. Mai ţineţi minte cât dura să fierbem un orez alb?
«read more»Gulia, dacă nu ştiai, se aseamănă la gust destul de bine cu cotorul de varză. Mai ţineţi minte când eram mici şi ai noştri ne dădeau cotorul de varză cu puţină sare şi lămâie?
«read more»Buddha bowl face referire la un bol echilibrat nutritional. Acestal va conţine toţi cei 3 macronutrienti necesari organismului: carbohidraţi, proteine şi grăsimi sănătoase.
«read more»Cartoful dulce este total diferit de cartoful alb. Are o textură şi o aromă total diferită. Cartoful dulce, aşa cum indică şi numele – este dulce 🙂 Cartoful alb – este alb 🙂
«read more»Aici avem de-a face cu un preparat super super uşor de făcut! O gustărică sau un fel de mâncare delicios, aromat, colorat şi bogat în nutrienţi!
«read more»Organismul nostru este ca o casă ce necesită îngrijire constantă – este important să o menţinem curată! Dacă o neglijăm – se va murdari, va primi musafiri nedoriţi(viruşi / bacterii) şi vor strica acest mecanism perfect construit de către mama natură.
«read more»Îmi dau seama că uşor – uşor devenim cu toţii din ce în ce mai captivati si interesaţi de bucătăriile mai exotice de peste hotare. Că este vorba despre India, Thailanda, Italia sau Japonia – suntem din ce în ce mai curioşi şi dorim să experimentăm senzaţii noi.
«read more»Acidul folic, potasiul, magneziul și fibrele dietetice se combină în boabele azuki într-un puternic impuls cardiovascular. Fibrele alimentare ajută la echilibrarea nivelului de colesterol.
«read more»In sezonul cartofilor noi m-am gândit ca de obicei să scot reţeta din zona de confort şi să transform farfuria în ceva mai exotic.
«read more»Dat fiind că totuşi ne aflăm pe tărâmuri româneşti – eu m-am gândit să combin un aliment mai exotic cu unul românesc – leurdă provenită din flora spontană!
«read more»Se tot vorbeşte despre cum să accesăm proteina completă într-o alimentaţie vegetariană / vegană. Proteina completă înseamnă accesarea tuturor celor 9 aminoacizi
«read more»Rolul meu de specialist în nutriţie implică printre multe altele – să va aduc la cunoştinţă variante alimentare mai sănătoase şi echilibrate din punct de vedere nutritional.
«read more»Cei mai mulţi dintre noi sonsiderăm sushi un fel de mancare specific bucătariei japoneze. Mai știm si că se face din peşte crud si orez. Si cam atât …
«read more»Ce sunt aceste spaghete Zucchini – Sfeclă – Morcov şi Castravete? Va invit să descoperiţi reţeta! Este super simplă şi delicioasă!
«read more»Este o reţeta super simplă de preparat, adaptată cerinţelor şi dorinţelor celor care nu au foarte mult timp la dispoziţie.
«read more»Ritmul de viaţă actual este super rapid şi ne îndeamnă la cât mai multă viteză în tot ceea ce facem. . . salata sanatoasa vine in ajutorul vostru!
«read more»Am avut “curajul” să testez acest burger pe prietenii mei, majoritatea carnivori convinşi 🙂 şi am rămas frumos impresionată de reacţia lor pozitivă.
«read more»Dacă pozele nu trezesc la viata productia de saliva :), atunci poate este timpul să le încerci şi tu. Te invit să urmezi reţeta pas cu pas şi te asigur că vei rămâne profund şi iremediabil impresionat de aroma chifteluţelor mele 🙂
«read more»Un foarte bun înlocuitor pentru orezul alb este quinoa care se aseamănă foarte mult la gust cu orezul dar este muuult mai bogată în nutrienţi esenţiali organismului.
«read more»Orezul brun este bogat în calciu, fibre, magneziu, zinc şi potasiu. Orezul alb rafinat ajunge să nu mai aibă aproape nicio valoare nutritională.
«read more»Cine şi-ar fi imaginat că un burger vegetarian poate să fie la fel de delicios şi apetisant ca unul tradiţional făcut din carne.
«read more»Năutul este o proteină completă iar datorita conţinutului mare de fibre produce rapid senzaţia de satietate. Năutul reduce colesterolul rău LDL şi trigliceridele
«read more»Quinoa neagra are o textură mai crocantă şi boabele nu se lipesc între ele, ea nu conţine gluten si este o sursa de proteina completa, conţine toţi aminoacizii necesari organismului.
«read more»