Menu
Este mult mai simplu și mai economic să prepari laptele de ovăz acasă decât să îl cumperi de la magazin. Pe lângă motivul evident economic, varianta de lapte homemade este și mult mai sănătoasă.
«read more»
Știu că suntem în secolul vitezei! Știu . . . pentru că și eu sunt mereu în viteză! Unul din lucrurile care mă ajută – este să îmi prepar un mic dejun rapid – care îmi va susține energia în prima parte a zilei.
«read more»
Am aflat că pot să îmi cumpăr aceste pliculețe cu piure de açaí congelat. Astfel pot să creez singurică acasă versiunea mea de açaí bowl.
«read more»
În rândurile ce continuă o să vă povestesc cât mai detaliat posibil ce a însemnat pentru mine acest mini detox de 3 zile după perioada sărbătorilor.
«read more»
Eu personal – sunt o consumatoare înrăită de fructe! Le ador! Îmi plac pentru că sunt dulci, zemoase, parfumate și simt cum îmi hidratează organismul în profunzime! Le iubesc!
«read more»
Așadar, o să încerc în perioadă următoare să va conving să consumați și voi mai multe fructe! De ce? Pentru că acestea conțin multe vitamine, minerale, fibre!
«read more»
Fructele de goji pot fi consumate ca atare, crude sau uscate, dar şi sub formă de ceai, sucuri sau băuturi medicinale. Ele sunt considerate un superaliment.
«read more»
Cel mai ieftin lapte vegetal ever!!! Pungă de 100g de semințe de în este 2 lei. Ce poți să îți dorești mai mult decât atât! Semințele de în sunt cele mai bogate în omega 3-chiar mai bogate decât peștele oceanic.
«read more»
Pentru prepararea retetelor de mai jos am folosit un storcător prin presare la rece! De ce? Pentru că acesta păstrează toţi nutrienţii intacti – fără a interveni asupra procesului prin temperaturi înalte sau forţe de centrifugare – care deseori elimina vitaminele şi mineralele.
«read more»
Este un suc de sezon! Betacarotenul este un excelent antioxidant, care împiedică oxidarea celulelor şi protejează organismul de radicalii liberi, care cauzează apariţia bolilor cronice. Natura ştie ce să ne ofere pentru a ne pregăti pentru noul sezon răcoros! ♥
«read more»
Nevoile noastre se schimbă periodic în funcţie de sezon! Acum că a sosit toamna – este timpul să ne gândim serios la întărirea sistemului imunitar!
«read more»
Toamna se apropie cu paşi repezi şi bineînţeles că îşi vor face apariţia şi minunatele răceli / gripe aferente sezonului rece. Aşadar este timpul să începem imunizarea organismului prin metode naturale.
«read more»
V-am povestit deja într-un articol anterior despre faptul că am început să folosesc iarbă de grâu pentru a îmi detoxifia organismul. Am început cu doze mici pentru că iarbă de grâu are un efect detox foarte puternic.
«read more»
Sunt absolut convinsă că tuturor ne plac smoothie-urile! Fără nici o îndoială – cu toţii am încercat să blenduim diferite fructe – să creăm diferite combinaţii – unele mai reusite altele mai putin reusite …
«read more»
În prezent sunt implicată într-un proiect foarte mişto şi drăguţ împreuna cu Microgreens Romania – în care trebuie să creez / testez / degust diferite variante de sucuri, în care personajul principal este iarba de grâu!
«read more»
Ca un prim detaliu pe care o să vi-l împărtăşesc este că are un gust foarte puternic. Este bine să începem cu o doză mică mică! Este un puternic detoxifiant!
«read more»
Am descoperit o modalitate sănătoasă în a ne hidrata şi vitaminiza organismul la capacitate maximă în zilele caniculare de vară! Am descoperit o modalitate în a renunţa la sucurile nesănătoase, pasteurizate sau pline de coloranţi şi arome!
«read more»
Majoritatea variantelor de lapte din comert conţin zahăr, ulei de floarea soarelui, sare, agent de îngroşare – gumă de guar toate având scopul să prelungească termenul de valabilitate.
«read more»
Legumele nu vor fi oxidate, sucul are un gust mai intens si mai delicios si are loc pastrarea tuturor nutrienţilor din legume
«read more»
Cui nu îi plac căpşunile? Cireşele? Dudele? Hmmmm nu cunosc pe nimeni care să nu se predea în faţa unor fructe zemoase! Eu una sunt o mare consumatoare de fructe sezoniere. Aşadar m-am gândit că va pot ajuta să le introducem într-un mic dejun sănătos.
«read more»
De când am renunţat la laptele convenţional – am descoperit această minune numită lapte de migdale. La început recunosc că foloseam laptele vegetal cumpărat la cutie! Apoi am avut o revelaţie – în momentul în care am început să întorc cutia şi să citesc ingredientele!
«read more»
S-au copt dudele!!!! Ador această perioada a anului când natura ne pune la dispoziţie atât de multe opţiuni sănătoase, delicioase şi zemoase 😛
«read more»
Există o nedumerire foarte adânc înrădăcinată – şi anume . . . este oare bine să consumăm fructe proaspete dimineaţa pe stomacul gol!?
«read more»
Doresc să vă fac cunoştinţă cu o versiune mult mai sănătoasă de frişcă şi să vă conving că putem înlocui acea frişcă conventională plină de chimicale.
«read more»
Sucul va conţine multe elemente nutriţionale alcalinizante care va vor oferi un boost de energie. Clorofila – va intra rapid în sistem şi va facilita absorbţia tuturor mineralelor şi vitaminelor
«read more»
Spanacul şi vlăstarii sunt plante verzi pline de clorofilă – sângele plantei ne alcalinizează organismul. Ne simţim mai fericiţi, mai energici şi mai plini de vitalitate!
«read more»
Eu împreună cu cei de la echipa Solaris – Belşug din natură ne-am gândit să va bucurăm de Sărbători şi să va oferim câteva cadouri sănătoase 🙂
«read more»
Sucul verde este perfect daca suferi de anemie sau sistem imunitar slabit! Intră repede în sistemul sanguin –asimilarea nutrienţilor se face rapid
«read more»
Urmează să te duci sala astăzi? Acest smoothie este ideal atât înainte de antrenament cât şi după antrenament pentru refacerea stratului de glicogen din muşchi şi ficat.
«read more»
Stiai ca dovleacul se poate manca si crud?
Dovleacul crud este surprinzator de bogat in antioxidanti si vitamine.
Una din modalitatile prin care ne putem intari sistemul imunitar este cu ajutorul fructelor de sezon, si anume fructele de padure.
«read more»