Retete, sucuri si smoothies
Published on March 23, 2020
Leave a comment

3 Smoothies pentru întarirea sistemului imunitar 🥤🥂🍹

written by Flory

 

Trecem printr-o perioada dificilă . . . cu toții o simțim probabil în toate planurile! Nu știu cum să vă ridic moralul și să vă ajut altfel decât prin ce am învățat și cu ce v-am obișnuit până acum: cu rețete sănătoase și delicioase ❤️

 

În această perioadă este important să întărim sistemul imunitar cum putem noi mai bine!

 

Ce alt mod mai plăcut să arăți iubirea și dragostea față de tine și de cel de lângă tine decât prin înveselirea papilelor gustative și împărtășirea sănătății 🙂 🥰

 

Așadar vin în întâmpinarea voastră cu 3 idei de Smoothies care vă vor ajuta să vă întremati mai bine pentru perioada ce urmează! 😘

 

Acest articol este creat în colaborare cu Rude Health -Lapte Vegetal!

 

Deși la început am fost sceptică – recunosc ca de ceva vreme am început să cochetez din ce în ce mai mult cu folosirea produselor organice în bucătăria mea. Consider că este important să investim în sănătatea noastră printr-o alimentație corespunzătoare / echilibrată ce conține alimente de calitate!

 

Dacă nu aveți timp / chef să preparați laptele vegetal singurei în casă – atunci achizitionati un lapte organic vegetal este soluția! 😁

 

Prin ce se diferențiază laptele vegetal RUDE HEALTH?

 

  • Ingrediente de calitate, 100% NATURALE;
  • NU conține zahăr sau îndulcitori artificiali;
  • NU conține conservanți sau aditivi;
  • Laptele nu conține organisme modificate genetic;
  • NU conține GLUTEN;
  • NU conține agenti de îngrosare;
  • Este preparat cu apă de izvor;
  • Laptele este ORGANIC (BIO);

 

Produsele RUDE HEALTH se pot achiziționa din magazinele Mega Image, Naturalia și magazinele de tip PLAFAR, precum și online, de pe AlimenteSpeciale și Unicorn-Naturals.

Smoothie nr 1 : Green Smoothie 🥬

 

 

Ingrediente:

  • 1 mâna de baby spanac (puteți folosi și spanac normal – dar mai puțin pentru că este mai astringent
  • 1 banană coaptă bine
  • un kiwi – conține foarte multă vit C
  • 1 curmală
  • lapte de caju Rude health

Smoothie nr 2: Pink Smoothie 🍓 🍊

 

Ingrediente

  • 200g fructe de pădure ( eu am folosit congelate în această perioadă)
  • 1 portocală ( conține vit C)
  • una lingură unt de cocos
  • lapte de migdale Rude Health

Smoothie nr 3: Immune Smoothie 🍌🥭

Ingrediente

  • 1/2 mango copt bine
  • 1/2 banană
  • una linguriță semințe chia
  • jumătate linguriță turmeric
  • jumătate linguriță scorțișoară
  • lapte de cocos Rude Health
  • 1/2 linguriță ulei cocos extravirgin

 

Uleiul cocos

Aproximativ 50% din grăsimea uleiului de cocos este acid lauric. Acidul lauric este convertit în organism în monolaurină (monogliceridă) care ajută la distrugerea virusurilor “undercover” care sunt înveliţi cu un strat de lipide (grăsimi) şi care se ascund bine de sistemul imunitar: herpesul, răcelile, pojar.

 

Scortisoara

– Înlătura bacteriile fără să afecteze dintii sau gingiile
– Ajută în tratatea indigestiei, vomei, durerilor de stomac
– Vindecarea rănilor, ea are proprietăţi coagulante
– Efect antibacterian

 

Baby spanac (legume verzi)

Bogate în clorofilă – ajută la oxigenarea sângelui și creșterea imunității

 

Turmeric

Aspectul cel mai puternic al turmericului este capacitatea sa de a controla inflamaţia în organism. Mai multe info aici!

 

Mod de preparare: Simplu 🙂

Introducem toate ingredientele în blender și vrum vrum vrum 15-20 sec până ce totul se transformă într-un smoothie cremos 🥂

 

 

Leave a Reply