Îmbunătăţirea sistemului digestiv şi Întărirea sistemului imunitar!!!

Digestia îngreunată vine la pachet cu o serie de neplăceri care pe termen lung pot duce către slăbirea sistemului imunitar şi implicit către probleme de sănătate.

Lipsa de energie? Imposibilitatea absortiei anumitor vitamine? Carenţe nutriţionale – anemie? Arsuri la stomac si balonari?  Dereglări hormonale? – suna cunoscut? Toate sunt consecinţele unei diete şi digestii îngreunate.

De ce am ales combin cele 2 subiecte? Digestia şi imunitatea?

– Primul motiv este pentru ca îmbunătăţirea digestiei merge mâna în mâna cu întărirea sistemului imunitar. De ce? Aproximativ 80% din sistemul imunitar îl întâlnim la nivelul intestinelor!

– Pentru eu personal am trecut prin multe probleme digestive şi imunitate slăbită şi în acest fel am putut vorbi dintr-o experienţă proprie – o viziune personală;

– Deoarece printre persoanele care apelează la consultatiile mele de nutriţiemulte dintre aceste persoane intalnesc probleme digestive şi o imunitate slăbită;

– Este un subiect din ce în ce mai controversat şi discutat – aceste 2 probleme sunt foarte frecvente printre persoanele foarte tinere!

Eu personal pledez spre un stil de viaţă echilibrat. Consider modul în care ne hrănim atât corpul cât şi spiritul are un efect asupra calităţii vieţii de zi cu zi. Subliniez mereu este important nu doar ceea ce şi cât mănânci, ci şi cum mănânci, cum combini alimentele şi cum îţi organizezi mesele.

Evenimentul Body Mind Spirit

Seminarul de nutriţie susţinut de mine în cadrul evenimentului Body Mind Spirit a subliniat cum anume putem să depăşim problemele şi să îmbunătăţim starea generală de sănătate. Îmbunătăţirea digestiei  aduce beneficii atât pe plan fizic cât şi mental. Depresia, starea de nelinişte, anxietatea pot fi reduse sau chiar eliminate prin o nutriţie potrivită personalizată!

Am discutat despre simptomele, cauzele si metodele de eliminare a problemelor digestive! Subiectele principale au fost: mâncatul rapid fără mestecarea corespunzătoare a produselor alimentare si temperatura mâncării. De asemenea am discutat despre – dezechilibre ale Ph-ului intern la nivelul stomacului – obiceiuri nesanatoase – enzime specializate in digestia alimentelor! Ce anume este important introducem în alimentaţia noastră zilnică spre a dezvolta o microfloră intestinală benefică? Microbiomul organismului joacă un rol foarte important în bunăstarea organismului uman!

Un alt subiect au fost probioticele – prebioticele şi rolul acestora în alimentaţia noastră! De asemenea am dezbătut subiectul despre suplimente alimentare, fibre şi enzimele care ajută îmbunătăţirea digestiei!

Spre sfârşitul conferinţei am organizat şi o mică tombolă în cadrul căreia am împărţit câteva premii – produse alimentare sănătoase bogate în fibre pentru ajutarea sistemului digestiv!

Dacă ai întrebări sau pur şi simplu doreşti să imi spui cât de tare ţi s-a parut conferinta:P, îmi poţi lăsa un comment mai jos sau mă găseşti pe facebook dolce far verde 🙂. Poti da subscribe sau like la pagina de facebook pentru a fi la curent cu noutăţile din lumea reţetelor sănătoase şi a nutriţiei echilibrate!