Deserturi rapide, Deserturi vegane, Retete
Leave a comment

Tort de Ciocolată – doar 3 ingrediente! Reteta Video!

 

Acest tort de ciocolată se prepară atât de simplu încât nu o să îți vină să crezi când se delicios poate fi un desert ce conține doar 3 ingrediente!

 

Această rețetă de tort cu ciocolată este vegană, fără gluten, fără zahăr, fără lactate și fără coacere. Această prăjitură cu ciocolată are un nivel scăzut de zahăr și se prepară în doar 10 minute. Dacă sunteți în căutarea unui tort ușor și mai sănătos, ar trebui să încercați acesta retetă.

 

Nici mie nu mi-a venit a crede că un tort se poate prepara atât de simplu!

Acest tort de ciocolată este:

  • fără coacere
  • fără gluten
  • conține doar ingrediente simple și naturale
  • fără zahăr adăugat
  • preparat în 3 pași – fără prea mult timp petrecut în bucătărie

Cum poate un tort din doar 3 ingrediente să fie atât de delicios!??

Am încercat – am testat și rezultatul a depășit așteptările!

 

 

Ingrediente tort de ciocolată

  • 2 ciocolate negre (minim 75% cacao) adica 180g
  • 1 conservă lapte de cocos
  • 200g fulgi de ovăz fini

Încercați să căutați lapte de cocos la conservă ce nu conține prea multe prostioare. Eu am folosit lapte de cocos ce conține: lapte de cocos, apă și gumă de guar – atât!

Această rețetă nu merge cu lapte de cocos la carton – acesta conține multă apă și compoziția nu se va lega bine.

 

tort vegan de ciocolata cu fructe

Mod de preparare:

Pasul 1: Tăiem ciocolata în bucățele mici pentru a le topi mai ușor. Transferăm ciocolata într-un recipient încăpător.

 

Pasul 2: Încălzim laptele de cocos la foc mic. Turnam laptele peste ciocolată și amestecăm până ce totul se omogenizează bine.

 

Pasul 3: Turnam fulgii de ovăz peste ciocolată și laptele de cocos. Amestecăm bine până ce toții fulgii au fost înveliți în ciocolată 🙂

 

Pasul 4: Turnam toată compoziția într-o formă de tort și dăm la frigider pentru 3-4 ore. Dacă ne grăbim dăm tortul la congelator pentru 1 oră. Eu am folosit o formă de tort cu diametrul 16 cm.

 

Am ornat tortulețul cu fructe proaspete pentru că merg de minune! Fructe și ciocolată – yummmilicious

 

Acest tort de ciocolată nu este atât de dulce, deoarece nu folosim zahăr, cu excepția ciocolatei. Dacă preferați un tort mai dulce, adăugați 1-2 linguri de miere, stevia sau sirop de arțar. Puteti adăuga orice alt îndulcitor preferati.
Păstrați la frigider până la 7 zile.

 

Vă urez poftă bună alături de cei dragi!

 

tort vegan de ciocolata cu fructe

 

REȚETA VIDEO

 

 

ALTE REȚETE RECOMANDATE

BATOANE PROTEICE CU OVAZ

 

Leave a Reply