Voi ce smoothies aţi mai încercat în ultima perioadă? Stiu ca poza ar sugera sau te duce cu gandul la o cafea caldă ori la o ciocolată cu lapte. Nu-i asa? Eu m-am gândit să încercăm să înlocuim obiceiurile mai putin sanatoase cu altceva. Un smoothie delicios de cremos si sanatatos! Visual îmi aduce aminte de copilărie. Elementul cheie – cacaoa! Îmi plăcea şi încă îmi place foarte mult cacacoa – yummm. Să trecem la treabă!
Ingrediente smoothie:
– 1 banană coaptă
– 1 linguriţă seminţe cânepă
– o lingură goji
– 1/2 lingură de ulei cocos
– o linguriţă cacao
– 100 ml apă
Se amestecă toate ingredientele în blender aproximativ 15-20 secunde şi iese un deliciu. Culoarea îmi aduce aminte de copilărie, de lapte cu cacao, numai că varianta de mai jos este mult mai bună şi sănătoasă! 🙂
Banana împreună cu cremozitatea seminţelor de cânepă şi gustul fin de ulei de cocos crează o poveste frumoasă pentru papilele tale gustative. Banana şi fructele de goji conţin multe fibre, prin urmare ne vor ajuta tractul digestiv, mai ales în această perioada îmbelşugată!
Sănătate la ceşcuţă!
6 Comments