Voi ce smoothies aţi mai încercat în ultima perioadă? Stiu ca poza ar sugera sau te duce cu gandul la o cafea caldă ori la o ciocolată cu lapte. Nu-i asa? Eu m-am gândit să încercăm să înlocuim obiceiurile mai putin sanatoase cu altceva. Un smoothie delicios de cremos si sanatatos! Visual îmi aduce aminte de copilărie. Elementul cheie – cacaoa! Îmi plăcea şi încă îmi place foarte mult cacacoa – yummm. Să trecem la treabă!
Ingrediente smoothie:
– 1 banană coaptă
– 1 linguriţă seminţe cânepă
– o lingură goji
– 1/2 lingură de ulei cocos
– o linguriţă cacao
– 100 ml apă
Se amestecă toate ingredientele în blender aproximativ 15-20 secunde şi iese un deliciu. Culoarea îmi aduce aminte de copilărie, de lapte cu cacao, numai că varianta de mai jos este mult mai bună şi sănătoasă! 🙂
Banana împreună cu cremozitatea seminţelor de cânepă şi gustul fin de ulei de cocos crează o poveste frumoasă pentru papilele tale gustative. Banana şi fructele de goji conţin multe fibre, prin urmare ne vor ajuta tractul digestiv, mai ales în această perioada îmbelşugată!
Sănătate la ceşcuţă!
Ador produsele Solaris!
Ingrediente smoothie:
– 1 banană coaptă
– 2 linguriţe miere de albine (productie proprie 🙂 )
– 1 lingură goji
– 1 linguriţa tarate de ovaz
– 2 linguri lapte.
Se amestecă toate ingredientele în blender. 🙂
Eu folosesc zmeura sau căpșuni, o banana coaptă , lapte de soia sau apa , migdale , sâmburi de nuci.
o jumatate de avocado, o lingura de goji, o banana, 100 ml apa, o lingura de miere, o lingurita de pudra de roscove se pun in blender. Pofta buna!
smoothie din kiwi,banane,ulei de cocos si lapte.
Smothie de sfeclă rosie
-200g g sfeclă rosie
-1 banana
-1 mar
-1 morcov
-1 sucul de la o lămâie
-putin ghimbir
-o lingurița semințe cânepă
-150 ml apa
un galbenus de ou, o banana, doua lingurite de miere, o cana de lapte sau un iaurt gras, o lingurita cu varf de cacao sau 25 grame ciocolata cu 70% cacao, doua linguri de cereale solubile. Rezulta doua pahare de smoothie.