Retete, sucuri si smoothies
comments 6

Smoothie delicios de cremos!

Voi ce smoothies aţi mai încercat în ultima perioadă? Stiu ca poza ar sugera sau te duce cu gandul la o cafea caldă ori la o ciocolată cu lapte. Nu-i asa? Eu m-am gândit  încercăm să înlocuim obiceiurile mai putin sanatoase cu altceva. Un smoothie delicios de cremos si sanatatos! Visual îmi aduce aminte de copilărie. Elementul cheie – cacaoa! Îmi plăcea şi încă îmi place foarte mult cacacoa – yummm. trecem la treabă!

Ingrediente smoothie:

– 1 banană coaptă
– 1 linguriţă seminţe cânepă
– o lingură goji
– 1/2 lingură de ulei cocos

– o linguriţă cacao
– 100 ml apă

 

cana

Se amestecă toate ingredientele în blender aproximativ 15-20 secunde şi iese un deliciu. Culoarea îmi aduce aminte de copilărie, de lapte cu cacao, numai că varianta de mai jos este mult mai bună şi sănătoasă! 🙂
Banana împreună cu cremozitatea seminţelor de cânepă şi gustul fin de ulei de cocos crează o poveste frumoasă pentru papilele tale gustative. Banana şi fructele de goji conţin multe fibre, prin urmare ne vor ajuta tractul digestiv, mai ales în această perioada îmbelşugată!

 

Sănătate la ceşcuţă!

6 Comments

  1. mocanu oana georgiana says

    Ador produsele Solaris!
    Ingrediente smoothie:

    – 1 banană coaptă
    – 2 linguriţe miere de albine (productie proprie 🙂 )
    – 1 lingură goji
    – 1 linguriţa tarate de ovaz
    – 2 linguri lapte.
    Se amestecă toate ingredientele în blender. 🙂

  2. Baicusi Elena Alexandrina says

    Eu folosesc zmeura sau căpșuni, o banana coaptă , lapte de soia sau apa , migdale , sâmburi de nuci.

  3. Monica Marton says

    o jumatate de avocado, o lingura de goji, o banana, 100 ml apa, o lingura de miere, o lingurita de pudra de roscove se pun in blender. Pofta buna!

  4. Rosu Gabriela says

    Smothie de sfeclă rosie
    -200g g sfeclă rosie
    -1 banana
    -1 mar
    -1 morcov
    -1 sucul de la o lămâie
    -putin ghimbir
    -o lingurița semințe cânepă
    -150 ml apa

  5. sergiu dragomir says

    un galbenus de ou, o banana, doua lingurite de miere, o cana de lapte sau un iaurt gras, o lingurita cu varf de cacao sau 25 grame ciocolata cu 70% cacao, doua linguri de cereale solubile. Rezulta doua pahare de smoothie.


Leave a Reply