Menu
Voi mai ţineţi minte, atunci când eram mici – trebuia să curăţăm orezul bob cu bob, să îndepărtăm impurităţile şi să patram doar ce era ok. Mai ţineţi minte cât dura să fierbem un orez alb?
«read more»
Evident că am realizat o variantă mai sănătoasă – nu m-a lăsat constiinţa să prăjesc chifteluţele în ulei, aşa că le-am copt la cuptor. Gustul este foarte asemănător cu cel al falafelului cumpărat de la fast food.
«read more»
Dacă dorim să păstrăm un echilibru, este necesar să consumăm cât mai multe alimente fresh din toată paleta curcubeului. Culorile fructelor şi legumelor ne indică cât de multe vitamine şi minerale deţin. Eu astăzi m-am oprit la culoarea galbenă a curcubeului.
«read more»
Intrebarea ce se află pe buzele multora dintre noi! . . . Cum să nu mai mâncăm atât de mult zahăr? Cum să eliminăm zahărul din dulciuri? Si cum să îl înlocuim cu o variantă mai sănătoasă?
«read more»
Mulţi părinţi se confruntă cu problema imunizării copiilor în sezonul rece. De aceea este important să născocim şi să creăm feluri de mâncare sau deserturi astfel încât să le atragă atenţia şi curiozitatea.
«read more»
O să folosesc dovleacul din plin in acest sezon – din 3 motive principale 1. Pentru că este în sezon 2. Pentru că este super sănătos şi conţine nutrienţi 3. Si pentru că este adaptabil în foarte multe reţete.
«read more»
Având în vedere ca încă găsim dovleacul plăcintar la discreţie – sunt sigură că o să vă trezească curiozitatea această reţetă! În această toamnă – iarnă mi-am propus să creez multe reţete cu produse în sezon, deci inclusiv cu dovleac 🙂
«read more»
Gulia, dacă nu ştiai, se aseamănă la gust destul de bine cu cotorul de varză. Mai ţineţi minte când eram mici şi ai noştri ne dădeau cotorul de varză cu puţină sare şi lămâie?
«read more»
Primul lucru pe care aş dori să îl elimin din vocabularul nostru – al tuturor, este cuvântul “dietă”. Aşadar din punctul meu de vedere nu există “Dietă alcalină” ci există un stil de viaţă / alimentaţie preponderent alcalin/ă.
«read more»
Pentru prepararea retetelor de mai jos am folosit un storcător prin presare la rece! De ce? Pentru că acesta păstrează toţi nutrienţii intacti – fără a interveni asupra procesului prin temperaturi înalte sau forţe de centrifugare – care deseori elimina vitaminele şi mineralele.
«read more»
Buddha bowl face referire la un bol echilibrat nutritional. Acestal va conţine toţi cei 3 macronutrienti necesari organismului: carbohidraţi, proteine şi grăsimi sănătoase.
«read more»
Știați că polenul de albine conține aproape toate substanțele nutritive solicitate de corpul uman? Consiliul Federal German de Sănătate l-a recunoscut oficial ca pe un medicament.
«read more»
Este atât de important să ştim cum să ne imunizăm! Cu siguranţă nimănui nu îi place să tuşească, să îl doară gâtul, să îi curgă nasul, să facă temperatura!
«read more»
Este un suc de sezon! Betacarotenul este un excelent antioxidant, care împiedică oxidarea celulelor şi protejează organismul de radicalii liberi, care cauzează apariţia bolilor cronice. Natura ştie ce să ne ofere pentru a ne pregăti pentru noul sezon răcoros! ♥
«read more»
Gustul produselor Sara Green este aparte. De ce zic asta? Pentru că eu de-a lungul timpului am tot testat produsele lor şi pot să vă confirm că sunt absolut delicioase! Best în town 🙂
«read more»
Chiar dacă nu ai reuşit să mănânci prea multe crudităţi în această vară – nu-i nimic! Găsim variante şi pentru noul sezon 🙂 Vă propun o primă reţetă de salată împachetată cu extrem de mulţi nutritenti şi vitamina C
«read more»
Nevoile noastre se schimbă periodic în funcţie de sezon! Acum că a sosit toamna – este timpul să ne gândim serios la întărirea sistemului imunitar!
«read more»
Cartoful dulce este total diferit de cartoful alb. Are o textură şi o aromă total diferită. Cartoful dulce, aşa cum indică şi numele – este dulce 🙂 Cartoful alb – este alb 🙂
«read more»
Pepenele rosu nu este un fruct! De fapt este legumă şi fruct în acelaşi timp. Ştiu că gustul dulce inconfundabil îl cataloghează drept fruct, dar
«read more»
Toamna se apropie cu paşi repezi şi bineînţeles că îşi vor face apariţia şi minunatele răceli / gripe aferente sezonului rece. Aşadar este timpul să începem imunizarea organismului prin metode naturale.
«read more»
Aici avem de-a face cu un preparat super super uşor de făcut! O gustărică sau un fel de mâncare delicios, aromat, colorat şi bogat în nutrienţi!
«read more»
Grupul a hotărât să trecem la următorul nivel – şi să descoperim restaurante şi localuri vegetariene / vegane cu un specific mai exotic. În acest fel putem experimenta şi alte genuri de arome şi texturi!
«read more»
V-am povestit deja într-un articol anterior despre faptul că am început să folosesc iarbă de grâu pentru a îmi detoxifia organismul. Am început cu doze mici pentru că iarbă de grâu are un efect detox foarte puternic.
«read more»
Sunt absolut convinsă că tuturor ne plac smoothie-urile! Fără nici o îndoială – cu toţii am încercat să blenduim diferite fructe – să creăm diferite combinaţii – unele mai reusite altele mai putin reusite …
«read more»
Proiectul – Healthy in the city – continuă cu o nou review – de această dată am testat produsele Wild Forest!
«read more»
În prezent sunt implicată într-un proiect foarte mişto şi drăguţ împreuna cu Microgreens Romania – în care trebuie să creez / testez / degust diferite variante de sucuri, în care personajul principal este iarba de grâu!
«read more»
Ca un prim detaliu pe care o să vi-l împărtăşesc este că are un gust foarte puternic. Este bine să începem cu o doză mică mică! Este un puternic detoxifiant!
«read more»
Am descoperit o modalitate sănătoasă în a ne hidrata şi vitaminiza organismul la capacitate maximă în zilele caniculare de vară! Am descoperit o modalitate în a renunţa la sucurile nesănătoase, pasteurizate sau pline de coloranţi şi arome!
«read more»
Orezul negru este mai puţin popular în România – dar în Asia este cunoscut din antichitate ca fiind orezul interzis. Are o textură şi un gust absolut fascinant. Este mai untos, mai cremos cu o uşoară aromă de nucă!
«read more»
India este renumită pentru foarte multe lucruri – spiritualitate – meditaţie – yoga, dar este cunoascută şi ca fiind casa medicinei Ayurvedice!
«read more»