Menu
Ca să nu cad în patima dulciurilor procesate, ambalate, pline de zahăr – prefer să fac în casă ceva mai natural, care va aduce și beneficii nutriționale prin satisfacerea poftei de dulce
«read more»
Este FOARTE important ca imediat după preparare să introduceți bombonelele la rece pentru câteva ore. Acestea își schimbă aroma și devin super delicioase după ce s-au “răcorit” la frigider.
«read more»
Sper eu că acest video o să vă ajute pas cu pas să preparați cea mai tare versiune de hummus. Evident că merge de minune întins pe o lipie delicioasă …
«read more»
Îmi place hummusul, falafelul, veggie wrap-ul, însă mâncate împreună cu o lipie preparată din ovaz; fara aditivi, uleiuri și agenți de creștere
«read more»
Cand avem poftă de ceva dulce și nu dorim să cădem în capcana dulciurilor cumpărate, atunci această tartă este nemaipomenită! Tarta este îndulcită cu un îndulcitor natural – curmale și nu conține conservanți, coloranți sau zahăr prelucrat.
«read more»
Dacă ești una din acele persoane cărora le este dor de gustul și textura de brânză – atunci rețeta asta este pentru tine 🙂 Branza de caju
«read more»
Doresc să încercam variante mai ușoare la mâncarea tradițională mai ușor digerabile, mai puțin grase. Mi-am propus să fie o variantă de drob mai sănătoasă și care nu da ficatul peste cap.
«read more»
Important de menționat este faptul că tarta noastră va fi una fără gluten, perfectă pentru cei care sunt intoleranți sau care fac o pauză de la gluten!
«read more»
Stând de vorba cu mai multe femei, mi s-a confirmat ideea că ne este din ce în ce mai greu să găsim timp pentru a organiza și prepara mesele, astfel încât să nu fim nevoite să apelăm la fast food sau preparate . . . on the go!
«read more»
Evident că diversificarea este importantă? Este necesar să mâncăm o paletă largă de alimente pentru a ne asigura toți nutrienții! Este important și cum combinăm alimentele pentru a exista o absorbție cât mai mare a nutrienților.
«read more»
Nu mai trebuie să fierbi legumele – să aștepți să se răcească, timpul de preparare este mult scurtat iar beneficiile pentru sănătate sunt considerabile!
«read more»
Ce îmi place la această rețetă este că . . . poți schimba ingredientele cu ceea ce ai tu prin cămară și batoanele o să rezulte la fel de delicioase …
«read more»
Indică-mi tu o persoană căreia să nu îi placă ciocolataaaa! Dar ciocolată și căpșuni! Sau orice tip de dulce care să implice ciocolată!
«read more»
În ultima perioadă m-am tot gândit si am tot analizat retetele mele si am ajuns la concluzia că ar trebui să creez mai multe rețete în funcție de anotimp.
«read more»
Chifteluțele de post sau vegane merg mâncate atât la prânz cât și la cină, pot fi introduse în sandwich-uri și luate la munte sau la școală și de asemenea merg de minunte cu un sos cremos de tahini!
«read more»
Pentru că se obține super simplu și pentru că este super versatilă – o poți folosi într-o multitudine de rețete 🙂 Aceste rețete vor deveni mult mai gustoase – crede-mă pe cuvânt!
«read more»
În urmă cu aproximativ 6 ani, atunci când încercam pentru prima oară hummus-ul, trebuie s recunosc că gustul mi s-a părut cumva ciudat. La rețeta de hummus clasică, am ales de această data să adaug 1 ingredient surpriză, care îi schimbă savoarea.
«read more»
Lipia poate fi folosită atât la prepararea unei shaorme cât și folosită ca pâine pentru a întinde diferite pateuri tartinabile. Rețeta este supeeer simplu de preparat!
«read more»
Putem prepara în casă – o înghețată la fel de delicioasă ca cea din comerț, dar fără coloranți și aditivi artificiali care ne periclitează sănătatea.
«read more»
Mă bucur tare mult pentru că acum am ocazia să mă bucur de apa delicioasă din interiorul nucii de cocos iar apoi pot folosi pulpa ei pentru a crea un iaurt absolut delicios, hrănitor și sănătos!
«read more»
Am descoperit o echipă frumoasă care furnizează servicii de calitate. Și recunosc că am rămas impresionată de profesionalismul și promptitudinea lor. Sucurile sunt presate la rece în ziua respectivă sau cel mult cu 1 zi înainte și livrate la tine acasă sau la birou
«read more»
Cum altcumva să îți arăți dragostea față de ceilalți dacă nu prin intermediul unui preparat delicios pregătit cu multă răbdare și drag. Vom folosi ingrediente integrale și sănătoase pentru a demonstra respectul și devotamentul nostru față de cei dragi nouă.
«read more»
Pentru mine este foarte importantă calitatea produselor folosite în bucătărie. Uneori poate sunt exagerată în alegerea produselor – dar este important ce tip de carburant folosesc și introduc în această masinărie numită organimul uman.
«read more»
Gazpacho este o supă raw de roșii, consumată de obicei în perioada verii. Este o rețetă ce devine din ce în ce mai populară, perfectă pentru zilele călduroase de vară sau atunci când dorim să mâncăm ceva ușor și răcoritor!
«read more»
Dacă crezi că este imposibil să reproduci gustul de brânză chiar în bucătăria ta – iacă totuși există un înlocuitor 1 la 1 cu gustul de brânză tartinabilă.
«read more»
Micul dejun este important pentru a te revitaliza – pentru a iti furniza energie in prima parte a zilei. Variantele sunt sanatoase si satioase! Testate si confirmate!
«read more»
Am descoperit o nouă opțiune mult mai sănătoasă pe care o putem prepara în 5-10 minute. Ingrediente simple și sănătoase! Gemul raw de chia cu fructe de padure este minunat!
«read more»
Nu aș fi crezut niciodată că o să îmi placă atât de mult pastele din dovlecel crud (raw)! Sincer nu sunt mare fan dovlecel, dar combinația de mai jos, trebuie să recunosc, merge la fix!
«read more»
Drobul de post este o opțiune mai ușoară și mai ușor digerabila decât variantă tradițională care conține foarte multă proteină și grăsime animală.
«read more»
Dacă nu ai mai încercat până acum – trebuie neapărat să faci un drum până la piață și să cumperi o legătură de leurdă! Este o plantă sălbatică plină de nutrienți!
«read more»
Știu că suntem în secolul vitezei! Știu . . . pentru că și eu sunt mereu în viteză! Unul din lucrurile care mă ajută – este să îmi prepar un mic dejun rapid – care îmi va susține energia în prima parte a zilei.
«read more»
Acest pateu întins pe o felie de pâine, pe un cracker uscat, pe o felie de ardei gras, sau pe un biscuite raw vegan – este absolut delicios! Curcubeu pe cerul gurii 🙂
«read more»
Am aflat că pot să îmi cumpăr aceste pliculețe cu piure de açaí congelat. Astfel pot să creez singurică acasă versiunea mea de açaí bowl.
«read more»
Chiar dacă este sezonul rece – încerc să consum cât mai multe crudități! De ce? Pentru că mă face să mă simt bine! Am energie! Mă simt fresh! Și îmi întăresc sistemul imunitar prin consumarea alimentelor verzi!
«read more»
Îmi plac dulciurile! Întotdeauna mi-au plăcut! Gustul dulce a fost și rămâne favoritul meu! Cred că pentru majoritatea dintre noi ciocolata și dulciurile sunt în topul preferințelor.
«read more»
Chifteluțele vegane – vă asigur că merg oricând și oricum. Sunt atât de versatile încât le poți combina fără probleme!
«read more»
Acesta seamănă foarte mult ca și aspect cu afinele românești, dar totusi provine din America de sud în special în Brazilia – pădurile din Amazon 🙂
«read more»
Aceasta este făcută din caju, apa și probiotice. Probioticele sunt bacteriile sănătoase de care organismul nostru are nevoie. Probioticele ne ajută pe noi în îmbunătățirea digestiei.
«read more»
Unul din lucrurile pe care îl facem, din pacate, în grabă – este să mâncăm! Mâncăm repede! Mâncăm pe fugă! Și mâncăm mult fast / junk food!
«read more»
Cu toții am auzit și probabil încercat deja binecunoscutul untul de arahide . . . dar întrebarea mea este ați încercat vreodată unt de alune de pădure? Este diferit! Are un alt gust și o altă aromă.
«read more»
În rândurile ce continuă o să vă povestesc cât mai detaliat posibil ce a însemnat pentru mine acest mini detox de 3 zile după perioada sărbătorilor.
«read more»
Războinicii azteci mâncau semințe de chia pentru a le oferi energie și rezistență ridicată. Chia înseamnă “putere” în limba mayașă, iar semințele de chia au fost cunoscute ca “alimente ale alergătorilor”…
«read more»
Am încercat de curând acest gem cu semințe de chia și fructe de pădure – homemade și mi s-a părul absolut incredibil de delicios.
«read more»
Sarmalele de post sunt mult mai ușor de digerat decât sarmalele tradiționale; sunt la fel de gustoase ca cele tradiționale,sunt muuuult mai ușor de preparat
«read more»
Cartofii dulci conțin multe fibre alimentare, reprezintă o modalitate bună de a controla foamea și de a avea un tranzit intestinal bun. Conțin mult mai puțin amidon decât cartofii albi și au un indice glicemic relativ mic.
«read more»
Eu personal – sunt o consumatoare înrăită de fructe! Le ador! Îmi plac pentru că sunt dulci, zemoase, parfumate și simt cum îmi hidratează organismul în profunzime! Le iubesc!
«read more»
Așadar, o să încerc în perioadă următoare să va conving să consumați și voi mai multe fructe! De ce? Pentru că acestea conțin multe vitamine, minerale, fibre!
«read more»
In loc să mănânc 2/3 porții de paste făinoase făcute din făină albă de proastă calitate mai bine mănânc 1 singură porție de paste de calitate!
«read more»
Cu 5 ani în urmă am luat decizia de a nu mai consuma carne! Totuși mă regăsesc uneori cu dorința de a mai gusta preparate tradiționale. Spre exemplu mi-e dor de salata de boeuf, chifteluțe sau sarmale.
«read more»
Această rețetă este pentru aceia dintre voi sensibili la gluten, sau pentru cei care doresc un desert sănătos astfel încât să nu ne simțim vinovați ..
«read more»
Sunt magnifici atât pentru a atrage atenţia copiilor dar şi a adulţilor pofticioşi! Unicorn noodles te duce cu gandul la copilarie, la un curcubeu colorat, vesel si animat ca de poveste!
«read more»
Fructele de goji pot fi consumate ca atare, crude sau uscate, dar şi sub formă de ceai, sucuri sau băuturi medicinale. Ele sunt considerate un superaliment.
«read more»
Mi-am propus cu foarte mult timp în urmă să încerc aceste curmale – Medjool! Auzisem de ele . . . știam că sunt mari și cărnoase . . . dar nu am avut pană acum ocazia să experimentez exact cum aceste curmale transformă gustul unei prăjituri.
«read more»
Cel mai ieftin lapte vegetal ever!!! Pungă de 100g de semințe de în este 2 lei. Ce poți să îți dorești mai mult decât atât! Semințele de în sunt cele mai bogate în omega 3-chiar mai bogate decât peștele oceanic.
«read more»
Sezonul doveacului plăcintar continuă în forță! Piața este încă plină de dovleac plăcintar, așadar va îndemn să mâncați din belșug! Dovleacul este plin de nutrienți, vitamine și minerale.
«read more»
Kale este acum în sezon și de aceea este bine să profităm la maxim! De ce sa nu ne bucuram de o salată tomnatica rainbow de kale cu tofu plina de vitamine
«read more»Întreaga plantă de lucernă conține diferite substanțe nutritive, făcând-o una dintre cele mai bogate surse alimentare cunoscute. Frunzele de alfalfa sunt bogate în minerale, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, fier si zinc.
«read more»
Voi mai ţineţi minte, atunci când eram mici – trebuia să curăţăm orezul bob cu bob, să îndepărtăm impurităţile şi să patram doar ce era ok. Mai ţineţi minte cât dura să fierbem un orez alb?
«read more»
Evident că am realizat o variantă mai sănătoasă – nu m-a lăsat constiinţa să prăjesc chifteluţele în ulei, aşa că le-am copt la cuptor. Gustul este foarte asemănător cu cel al falafelului cumpărat de la fast food.
«read more»