Sarmale de post cu nucă și ciuperci!
Leave a comment
Sarmalele de post sunt mult mai ușor de digerat decât sarmalele tradiționale; sunt la fel de gustoase ca cele tradiționale,sunt muuuult mai ușor de preparat
«read more»Author: Flory
Piure din cartofi dulci cu chifteluțe de caju și fistic!
Cartofii dulci conțin multe fibre alimentare, reprezintă o modalitate bună de a controla foamea și de a avea un tranzit intestinal bun. Conțin mult mai puțin amidon decât cartofii albi și au un indice glicemic relativ mic.
«read more»
Cioco puff smoothie bowl!!!
Eu personal – sunt o consumatoare înrăită de fructe! Le ador! Îmi plac pentru că sunt dulci, zemoase, parfumate și simt cum îmi hidratează organismul în profunzime! Le iubesc!
«read more»
Smoothie tropical cu banană – rodie – kiwi și ciocolată!
Așadar, o să încerc în perioadă următoare să va conving să consumați și voi mai multe fructe! De ce? Pentru că acestea conțin multe vitamine, minerale, fibre!
«read more»
Paste delicioase din fasole neagră!
In loc să mănânc 2/3 porții de paste făinoase făcute din făină albă de proastă calitate mai bine mănânc 1 singură porție de paste de calitate!
«read more»
Salată de “boeuf” cu maioneză vegetală homemade!
Cu 5 ani în urmă am luat decizia de a nu mai consuma carne! Totuși mă regăsesc uneori cu dorința de a mai gusta preparate tradiționale. Spre exemplu mi-e dor de salata de boeuf, chifteluțe sau sarmale.
«read more»
Banana bread – fără gluten și fără zahăr!
Această rețetă este pentru aceia dintre voi sensibili la gluten, sau pentru cei care doresc un desert sănătos astfel încât să nu ne simțim vinovați ..
«read more»
Unicorn rainbow noodles!
Sunt magnifici atât pentru a atrage atenţia copiilor dar şi a adulţilor pofticioşi! Unicorn noodles te duce cu gandul la copilarie, la un curcubeu colorat, vesel si animat ca de poveste!
«read more»
Limonadă cu goji pentru imunitate!
Fructele de goji pot fi consumate ca atare, crude sau uscate, dar şi sub formă de ceai, sucuri sau băuturi medicinale. Ele sunt considerate un superaliment.
«read more»
Prăjitură de casă fără zahăr și fără făină!
Mi-am propus cu foarte mult timp în urmă să încerc aceste curmale – Medjool! Auzisem de ele . . . știam că sunt mari și cărnoase . . . dar nu am avut pană acum ocazia să experimentez exact cum aceste curmale transformă gustul unei prăjituri.
«read more»
Lapte din semințe de in
Cel mai ieftin lapte vegetal ever!!! Pungă de 100g de semințe de în este 2 lei. Ce poți să îți dorești mai mult decât atât! Semințele de în sunt cele mai bogate în omega 3-chiar mai bogate decât peștele oceanic.
«read more»
Dovleac plăcintar umplut cu kale și năut!
Sezonul doveacului plăcintar continuă în forță! Piața este încă plină de dovleac plăcintar, așadar va îndemn să mâncați din belșug! Dovleacul este plin de nutrienți, vitamine și minerale.
«read more»
Rainbow Kale Tofu & Pasta Salad
Kale este acum în sezon și de aceea este bine să profităm la maxim! De ce sa nu ne bucuram de o salată tomnatica rainbow de kale cu tofu plina de vitamine
«read more»Lucerna – alfalfa – Beneficiile asupra organismului uman!
Întreaga plantă de lucernă conține diferite substanțe nutritive, făcând-o una dintre cele mai bogate surse alimentare cunoscute. Frunzele de alfalfa sunt bogate în minerale, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, fier si zinc.
«read more»
Orez negru – cum să îl consumăm!?
Voi mai ţineţi minte, atunci când eram mici – trebuia să curăţăm orezul bob cu bob, să îndepărtăm impurităţile şi să patram doar ce era ok. Mai ţineţi minte cât dura să fierbem un orez alb?
«read more»
Reteta Falafel – Chiftelute de naut la cuptor!
Evident că am realizat o variantă mai sănătoasă – nu m-a lăsat constiinţa să prăjesc chifteluţele în ulei, aşa că le-am copt la cuptor. Gustul este foarte asemănător cu cel al falafelului cumpărat de la fast food.
«read more»
Banana split cu cremă de curmale şi ciocolată homemade!
Dacă dorim să păstrăm un echilibru, este necesar să consumăm cât mai multe alimente fresh din toată paleta curcubeului. Culorile fructelor şi legumelor ne indică cât de multe vitamine şi minerale deţin. Eu astăzi m-am oprit la culoarea galbenă a curcubeului.
«read more»
Cremă de curmale – îndulcitor 100% natural
Intrebarea ce se află pe buzele multora dintre noi! . . . Cum să nu mai mâncăm atât de mult zahăr? Cum să eliminăm zahărul din dulciuri? Si cum să îl înlocuim cu o variantă mai sănătoasă?
«read more»
Bombonele cu polen crud- un desert puternic imunizant!
Mulţi părinţi se confruntă cu problema imunizării copiilor în sezonul rece. De aceea este important să născocim şi să creăm feluri de mâncare sau deserturi astfel încât să le atragă atenţia şi curiozitatea.
«read more»
Supă cremă de dovleac în dovleac :)
O să folosesc dovleacul din plin in acest sezon – din 3 motive principale 1. Pentru că este în sezon 2. Pentru că este super sănătos şi conţine nutrienţi 3. Si pentru că este adaptabil în foarte multe reţete.
«read more»
Tort de dovleac cu migdale si ciocolată!
Având în vedere ca încă găsim dovleacul plăcintar la discreţie – sunt sigură că o să vă trezească curiozitatea această reţetă! În această toamnă – iarnă mi-am propus să creez multe reţete cu produse în sezon, deci inclusiv cu dovleac 🙂
«read more»
Spaghete raw din gulie cu sos de avocado!
Gulia, dacă nu ştiai, se aseamănă la gust destul de bine cu cotorul de varză. Mai ţineţi minte când eram mici şi ai noştri ne dădeau cotorul de varză cu puţină sare şi lămâie?
«read more»
Dieta Alcalina! Pro sau contra?!
Primul lucru pe care aş dori să îl elimin din vocabularul nostru – al tuturor, este cuvântul “dietă”. Aşadar din punctul meu de vedere nu există “Dietă alcalină” ci există un stil de viaţă / alimentaţie preponderent alcalin/ă.
«read more»
10 sucuri alcalinizante pentru organism
Pentru prepararea retetelor de mai jos am folosit un storcător prin presare la rece! De ce? Pentru că acesta păstrează toţi nutrienţii intacti – fără a interveni asupra procesului prin temperaturi înalte sau forţe de centrifugare – care deseori elimina vitaminele şi mineralele.
«read more»
Buddha bowl – echilibrul din farfurie!
Buddha bowl face referire la un bol echilibrat nutritional. Acestal va conţine toţi cei 3 macronutrienti necesari organismului: carbohidraţi, proteine şi grăsimi sănătoase.
«read more»
Polenul crud sau uscat? Pe care să îl consumăm!
Știați că polenul de albine conține aproape toate substanțele nutritive solicitate de corpul uman? Consiliul Federal German de Sănătate l-a recunoscut oficial ca pe un medicament.
«read more»
3 idei de mic dejun imunizant!
Este atât de important să ştim cum să ne imunizăm! Cu siguranţă nimănui nu îi place să tuşească, să îl doară gâtul, să îi curgă nasul, să facă temperatura!
«read more»
Beta caroten power! Suc dovleac, cătina + morcov!!
Este un suc de sezon! Betacarotenul este un excelent antioxidant, care împiedică oxidarea celulelor şi protejează organismul de radicalii liberi, care cauzează apariţia bolilor cronice. Natura ştie ce să ne ofere pentru a ne pregăti pentru noul sezon răcoros! ♥
«read more»
Sara Green – go veggie go green! Un restaurant pe gustul meu
Gustul produselor Sara Green este aparte. De ce zic asta? Pentru că eu de-a lungul timpului am tot testat produsele lor şi pot să vă confirm că sunt absolut delicioase! Best în town 🙂
«read more»
Salată de tabouleh fără gluten + sos de caju!
Chiar dacă nu ai reuşit să mănânci prea multe crudităţi în această vară – nu-i nimic! Găsim variante şi pentru noul sezon 🙂 Vă propun o primă reţetă de salată împachetată cu extrem de mulţi nutritenti şi vitamina C
«read more»
Suc proaspăt de cătină şi morcov!
Nevoile noastre se schimbă periodic în funcţie de sezon! Acum că a sosit toamna – este timpul să ne gândim serios la întărirea sistemului imunitar!
«read more»
Cartof dulce cu pastă de avocado!
Cartoful dulce este total diferit de cartoful alb. Are o textură şi o aromă total diferită. Cartoful dulce, aşa cum indică şi numele – este dulce 🙂 Cartoful alb – este alb 🙂
«read more»
Pepene roşu! Cât să mâncăm să nu ne îngrăşăm?
Pepenele rosu nu este un fruct! De fapt este legumă şi fruct în acelaşi timp. Ştiu că gustul dulce inconfundabil îl cataloghează drept fruct, dar
«read more»
Turmeric shoot & ghimbir – lupta contra infecţiilor şi răcelilor!
Toamna se apropie cu paşi repezi şi bineînţeles că îşi vor face apariţia şi minunatele răceli / gripe aferente sezonului rece. Aşadar este timpul să începem imunizarea organismului prin metode naturale.
«read more»
Pacheţele de primăvară! Curcubeu pe cerul gurii!
Aici avem de-a face cu un preparat super super uşor de făcut! O gustărică sau un fel de mâncare delicios, aromat, colorat şi bogat în nutrienţi!
«read more»
Taj – restaurant cu specific exotic indian
Grupul a hotărât să trecem la următorul nivel – şi să descoperim restaurante şi localuri vegetariene / vegane cu un specific mai exotic. În acest fel putem experimenta şi alte genuri de arome şi texturi!
«read more»
Suc alcalinizant din măr – morcov şi iarbă de grâu!
V-am povestit deja într-un articol anterior despre faptul că am început să folosesc iarbă de grâu pentru a îmi detoxifia organismul. Am început cu doze mici pentru că iarbă de grâu are un efect detox foarte puternic.
«read more»
Cel mai tare smoothie antiinflamator!
Sunt absolut convinsă că tuturor ne plac smoothie-urile! Fără nici o îndoială – cu toţii am încercat să blenduim diferite fructe – să creăm diferite combinaţii – unele mai reusite altele mai putin reusite …
«read more»
Wild Forest – un meniu vegan delicios!
Proiectul – Healthy in the city – continuă cu o nou review – de această dată am testat produsele Wild Forest!
«read more»
Ananas – ghimbir – suc iarbă de grâu!
În prezent sunt implicată într-un proiect foarte mişto şi drăguţ împreuna cu Microgreens Romania – în care trebuie să creez / testez / degust diferite variante de sucuri, în care personajul principal este iarba de grâu!
«read more»
Prima mea experienţă cu sucul din iarbă de grâu!
Ca un prim detaliu pe care o să vi-l împărtăşesc este că are un gust foarte puternic. Este bine să începem cu o doză mică mică! Este un puternic detoxifiant!
«read more»
Limonadă! Melonadă! Pepenadă!
Am descoperit o modalitate sănătoasă în a ne hidrata şi vitaminiza organismul la capacitate maximă în zilele caniculare de vară! Am descoperit o modalitate în a renunţa la sucurile nesănătoase, pasteurizate sau pline de coloranţi şi arome!
«read more»
De ce să consumăm orez negru?!
Orezul negru este mai puţin popular în România – dar în Asia este cunoscut din antichitate ca fiind orezul interzis. Are o textură şi un gust absolut fascinant. Este mai untos, mai cremos cu o uşoară aromă de nucă!
«read more»
Cum ne ajută turmericul împotriva inflamatiilor!
India este renumită pentru foarte multe lucruri – spiritualitate – meditaţie – yoga, dar este cunoascută şi ca fiind casa medicinei Ayurvedice!
«read more»
Curcubeu din legume colorate de vară!
Mi-am propus să mănânc în cursul săptămânii 70 – 80 % crud şi în weekend să îmi fac de cap – and go wild – şi să mănânc gătit! Asta este strategia mea de vara pentru a îmi detoxifia organismul!
«read more»
Salată de Năut vs Fasole – fight!
Vară! Soare! Energie! Culoare! Abundenţă! Iubire! ♥♥♥ Mens sana in corpore sano 🙂 Salatele ne întăresc sistemul imunitar!
«read more»
perfetto, perfeito, perfecto, perfect, parfait!
Este timpul să ne vitaminizăm organismul cu fructe de sezon! Ştiţi că sunt disponibile pentru o scurtă perioada de timp – aşa că va îndemn să le consumaţi din abundentă!
«read more»
Ceainaria 5 – super funny lovely place!
Ceainăria 5 este un local intim, cochet, natural şi incredibil de frumos şi primitor !!! Aici eşti înconjurat de natură – copaci – flori – plante de toate felurile; acestea inconjurand mesele care sunt cumva amplasate în mijlocul acestei naturi sălbatice şi colorate.
«read more»
Cherry Cherry Cheesecake!
În ultima vreme am avut ceva requesturi de vegan cheesecake, aşa că am zis că este cazul să satisfac cerinţele cititorilor mei! Vă prezint o reţetă de sezon. Un sezon şi o reţetă plină de cireşe 🙂
«read more»
Fasole neagră – beneficii şi proprietăţi!
Antioxidanții se găsesc in cantități mari în fructe și legume viu colorate, dar se găsesc și în cele foarte inchise la culoare, ca de exemplu fasolea neagră, strugurii negrii, afine, mure sau orezul salbatic.
«read more»
Salată mexicană cu fasole neagră şi porumb!
Ce mănâncă cu precădere mexicanii? Tortilla? Quesadilla? Taco? Enchiladas? 🙂 Şi ce au toate în comun? Oare să fie porumbul şi fasolea 🙂
«read more»
Pateu! Pateu! Pateu vegetal de fasole neagră!
Organismul nostru este ca o casă ce necesită îngrijire constantă – este important să o menţinem curată! Dacă o neglijăm – se va murdari, va primi musafiri nedoriţi(viruşi / bacterii) şi vor strica acest mecanism perfect construit de către mama natură.
«read more»
Lapte de cocos homemade – Reteta video!
Majoritatea variantelor de lapte din comert conţin zahăr, ulei de floarea soarelui, sare, agent de îngroşare – gumă de guar toate având scopul să prelungească termenul de valabilitate.
«read more»
Power Bar! Perfect pentru înainte şi după antrenament!
Vin în ajutorul vostru cu o idee super uşoară şi ideală! Este o gustare foarte bună atât înainte cu 1 ora cât şi imediat după antrenament pentru a reface nivelul glicogenului şi a aproviziona organismul cu aport proteic!
«read more»
Microplante / Vlăstari de floarea soarelui – beneficii şi proprietăţi!
Suntem, probabil, din ce în ce mai conştienţi de faptul că este necesar să existe un echilibru în dieta noastră zilnică între alimentele acide şi alcaline.
«read more»
Salată de microplante cu dressing de tzatzichi!
Şi pentru că este sezonul usturoiului românesc – vă recomand să îl consumaţi din abundentă! Nu uitati că este important să consumăm alimente în sezon!
«read more»
Îngheţată raw vegană cu ciocolată, zmeură si afine!
Îngheţata nu conţine coloranţi – culorile sunt 100% naturale; nu conţine zahăr sintetic sau potenţiatori de aromă, agenţi de îngroşare, emulgatori;
«read more»
Salată de Kale cu mentă şi zmeură + pesto din avocado şi kale!
Ar trebui să va simţiţi bine în pielea voastră – mai pozitivi – mai activi – mai energici! Fără probleme digestive – fără indigestii – fără migrene. Şi acest lucru este posibil printr-o alimentaţie corectă şi un stil de viaţă activ.
«read more»
Aubergine – restaurant veggie friendly în inima Bucureştiului!
Am mers – am testat – am mâncat – am un feedback 🙂 Acest feedback doresc să îl împărtăşesc cu voi – cititorii mei simpatici :)! Doresc să vă ofer o părere sinceră legată de posibile locaţii din Bucureşti unde..
«read more»